☑腰が沿っている
☑猫背になりやすい
☑慢性的な腰痛、肩こりがある
☑足、太ももが張りやすい
反り腰の原因
腰椎の前弯（腰の反り）により、骨盤が前傾（前に倒れる）すると反り腰になります。
【筋力不足】
骨盤、背骨についている筋肉の低下により支えれなくなります。
大事な筋肉
- 大腰筋
- 脊柱起立筋
- 殿筋（お尻の筋肉）
- 大腿四頭筋
の低下や筋肉の緊張により、骨盤前傾、腰椎前弯になりやすいです。
さらに腰が反ると、バランスをとるために背中が猫背になるといわれています。
【体重増加】
妊娠や急激な体重増加により、
お腹が前にでると前に引っ張られ前傾になります。
【ヒールの高い靴】
ヒールなどの不安定な靴を履くことにより、
つま先や足の前方に体重がかかり、
バランスを整えようとして反り腰になります。
反り腰が引き起こす二次障害
ひどくなるとしびれがでたり、どんどん症状が悪くなるので注意しましょう。
施術
特に大事なことは、腰が反っていることを自覚して、
正しい動かし方、正しい状態を覚えることです。
当院では、筋肉の深層筋へのトリガーポイントで血流改善・背骨矯正で歪みを解消し
急性期症状から慢性的なものまで幅広く一人一人に合った施術をさせていただきます。
再発防止のストレッチ指導やトレーニング指導も行い、
皆様の早期回復のお役に立てれば考えております
※日常生活での痛みや、お仕事での辛さ、スポーツでのケガなど、
お身体の不調でお悩みの方は南区大橋駅西口から徒歩３分のとこにある
吉田整骨院大橋院にご相談ください。